Gede Warta Kumpulan Berita dan Informasi Lengkap dari berbagai sumber yang terpercaya
Sakit kepala atau yang akrab disapa pusing sering menjadi gejala gangguan kesehatan yang sering dialami berbagai kalangan. Ada berbagai penyebab sakit kepala yang sering dialami sehingga cara mengobati pusing kepala juga cukup beragam.
Gejala gangguan kesehatan ini juga bisa menyerang berbagai range usia mulai dari anak-anak hingga orang dewasa. Beberapa penyebab yang seringkali membuat sakit kepala muncul diantaranya adalah efek samping benturan kepala, olahraga berlebihan, pola hidup yang tidak sehat, dan lain sebagainya.
Cara paling ampuh untuk mengobati sakit kepala dan mencegahnya muncul kembali tentu dengan menjalani pola hidup sehat. Namun cara ini tidak akan menunjukkan hasil instan sehingga Anda juga perlu melakukan beberapa cara lain yang lebih instan.
Meski ada beberapa cara yang bisa memberikan hasil instan, namun pola hidup sehat tetap harus dijalani untuk mencegah masalah kesehatan ini muncul kembali. Adapun beberapa cara mengobati pusing kepala diantaranya :
Istirahat yang Cukup
Cara pertama yang dinilai cukup mujarab untuk mengobati sakit kepala adalan istirahat yang cukup. Kurang tidur memang seringkali disebut sebagai salah satu pemicu munculnya gejala sakit kepala ini. Sangat direkomendasikan agar Anda mendapatkan durasi tidur yang cukup dan berkualitas agar tidak membuat Anda pusing saat bangun tidur.
Bukan hanya itu, sakit atau pusing pada kepala juga kerap kali disebabkan karena padatnya aktivitas sehingga tubuh terlalu lelah. Untuk mengatasi hal ini, Anda bisa beristirahat terlebih dahulu di tengah-tengah aktivitas Anda dengan istirahat yang cukup dan berkualitas. jauhkan gadget dari diri Anda saat tidur berkualitas.
Mengonsumsi Air Putih
Selain istirahat yang cukup, mengonsumsi air putih juga bisa menjadi salah satu cara mengobati pusing kepala. Dengan mengonsumsi air putih, tubuh Anda akan lebih segar. Selain itu air putih ini juga akan mengobati dehidrasi pada tubuh Anda yang sering menjadi salah satu penyebab sakit kepala.
Mengonsumsi air putih juga bisa menjadi salah satu bentuk relaksasi bagi otak sehingga caraini bisa membuat sakit kepala berkurang. Anda bisa mengonsumsi air putih saat merasa pusing agar manfaat air putih ini bisa segera dirasakan.
Kompres dengan Air Panas atau Es Batu
Untuk mengobati sakit kepala, Anda juga bisa mengompres beberapa bagian tubuh seperti leher, pelipis, dan dahi. Anda bisa menggunakan bantalan pemanas atau memasukkan air panas pada botol kaca kemudian meletakkannya pada pelipis atau kedua bagian lain yaitu dahi dan leher.
Selain menggunakan air pana, Anda juga bisa membalut es batu menggunakan handuk kemudian mengompreskannya ke area yang sama. Cara ini dinilai bisa membantu untuk meredakan radang serta membuat kepala Anda lebih rileks sehingga sakit kepala perlahan akan berkurang.
Itulah beberapa cara untuk meredakan pusing atau sakit kepala yang seringkali dialami saat sedang menjalani aktivitas tertentu. Anda bisa memilih cara yang paling praktis untuk dilakukan di sela-sela sehingga Anda bisa segera terbebas dari sakit kepala tersebut.
Selain menggunakan cara-cara diatas, Anda juga bisa mengonsumsi obat sakit kepala atau mengunjungi dokter terdekat jika sakit kepala tidak kunjung mereda. Sakit kepala memang bisa dicegah dengan menjaga pola hidup sehat seperti mengonsumsi makanan tinggi nutrisi dan berbagai kebiasaan sehat lainnya.
Memilih cara mengobati pusing kepala yang sesuai dengan kondisi tubuh bisa menjadi cara agar sakit kepala tersebut bisa cepat sembuh dan tidak kembali kambuh. Dengan cara yang tepat, tubuh Anda bisa lebih cepat segar tanpa rasa sakit.
Daftar Isi
